3 煮粥要达到最佳的口感，并节约时间，最好把各种原料先浸泡几个小时 。晚上休息之前先想一想需要什么样的粥，添加哪些原料，然后把这些原料放在一个大碗当中，加两倍水，放在冰箱当中慢慢浸泡 。待次日晚上下班之时，原料已经充分吸水膨胀 。然后用大火煮开，小火慢压15分钟，可获得最佳的质地 。这样的粥颗粒完整，质感均一，色泽自然，营养保存率也能达到最佳水平 。
４如果没有时间可以用多种五谷果蔬粉粉冲食也有很好的效果哦！！！薏仁粉，红豆粉，绿都粉，糙米粉、绿豆粉，红枣粉、可可粉、应有尽有哦 。
- 今季最火热的番茄减肥法
- 减肥_冬季最佳瘦身方法:跳绳
- 2018年第23届冬季奥运会在韩国哪个城市举行
- 冬吃萝卜夏吃姜 减肥瘦身去脂肪
- 冬季超简单走步瘦身法
- 减肥_秋冬季跳绳好处多多
- 冬季两个月
- 冬季减肥不节食 6招瘦得更健康
- 冬季减肥，吃木瓜有奇效
- 冬季吃火锅 塑身有道
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。