掌握那脂肪 ， 小腿也因长年站立而日积月累逐渐成长为冰淇淋甜筒 。这里提供你几招简单的美腿秘技 ， 让你轻松拥有玲珑玉腿！
美腿秘技一：每天抬腿30分钟 ， 萝卜不见了 。
方法：平躺 ， 双脚垂直靠墙举直 ， 腿紧贴墙 ， 至少抬腿30分钟 ， 理想状态是腿麻后才放下 。
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿 ， 促进血液循环
方法：洗澡时 ， 先以冷水由下而上冲腿60秒钟 ， 再以热水由下而上冲腿 。重复这个动作5次 。
【玲珑玉腿的扮美操】美腿秘技三：热水泡脚 ， 成功杜绝双腿老化 。
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶 ， 水温以脚可忍受的热度为极限 ， 每天至少泡10分钟 ， 让额头微微出汗 。趁此机会 ， 敷脸或敷眼膜 ， 脸部吸收效果更好 。
美腿秘技四：简单美腿运动 ， 效果看得见 。
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾 ， 这能有效消除大腿内侧脂肪 。
运动二：双腿平举 ， 脚尖往上翘再打直 ， 左右各16次 。
美腿秘技五：去角质、擦乳液 ， 杜绝阿妈的脚后跟 。
方法：平日勤劳去角质、擦乳液 ， 绝对能有效消除脱皮现象 。龟裂情况严重的你 ， 擦完乳液后穿上袜子睡觉 ， 效果更好 。

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