《食疗·本草》称萝卜“利五脏 ， 轻身 ， 令人白净肌细” 。可见 ， 萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健 ， 还有美容、令皮肤细腻的功效 。现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素 ， 能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强 ， 缩短食物在肠道的存留时间 ， 利于食物代谢及废物的排出 ， 不用节食而达到节食的功效 。
萝卜所含热量较少 ， 纤维素较多 ， 吃后易产生饱胀感 ， 这些都有助于减肥。萝卜还能防止胆结石等疾病的发生 。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素 ， 增加机体免疫力 ， 这对预防癌症等疾病的发生有着重意义 。可见 ， 吃萝卜实在是一举多得！
至于吃法 ， 以生食为最佳 ， 可凉拌 ， 可蘸酱 ， 可加工成泡菜 ， 也可以作为水果吃 。如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话 ， 您将收到意想不到的好处 。
【萝卜是排毒减肥的最佳食物】红萝卜、白萝卜、青萝卜等都可以吃 。顺便提一句 ， 尽管胡萝卜与萝卜在植物学上科属不同 ， 但功效相近 ， 且含胡萝卜素及某种降糖成分 ， 坚持食用也大有裨益 。古人云：“善治药者不如善治食” ， 想减肥？请先吃萝卜！

• 拼多多新用户2单全免可信吗？规则是什么？
• 瑜伽排毒5招 愈练愈窈窕
• 拼多多海外直邮是真的吗？海外直购是正品吗？
• 在今日头条，你喜欢写文长还是喜欢写短文？
• 拼多多目标投产比高好还是低好？如何提高？
• 无货源拼多多店铺赚钱吗？赚钱方式是什么？
• 拼多多目标投产比怎么算钱？是什么意思？
• 是不是瘦了肚子就小了
• 去了日本才发现，本以为“很会”的“生活技能”，一直是错的！
• 身体的6个变胖信号 4招就搞定