煮汤过程蛋白质的浸出物质，使肉汤鲜美，可刺激消化液分泌，有助于消化 。撇去浮油，脂肪含量就降低了 。肉汤的营养并没有肉的高，真正的营养还在肉里 。v5a康易健康网
专家说：事实上，有很多减肥者都有相类似的情况，在秀体网也有一部分网友遇到过像你这种麻烦 。通过生活习惯的改变是可以恢复到正常人的生活的 。我很高兴你和我们倾诉你的苦恼，这种麻烦一个人对付会很痛苦，但是有了大家的帮助你会容易一些 。希望你找到一些有同样情况的人作为相互支持（在网上有一个联盟：反暴食者同盟 。和联盟里的姐姐们交个朋友），一起交流 。你现在已经走出了一大步：认识到了问题，下一步就是逐步的去解决它 。这个过程不会很快，但只要你一步一步地走下去 。就会越来越自信 。v5a康易健康网
我建议你利用春节，时间宽裕，做好饮食记录，最好同时把今天发生的事情和你的情绪也记录下来，在网上和其他网友多做沟通，我们也会给你反馈 。我们打个比方，食物让你感到ｈｉｇｈ，就像毒品，如果要戒掉它，需要你摆脱对他的依赖，去掉它对你控制 。让你可以从容的面对食物而不受它摆布，就需要仔细的了解食物是如何影响你的，知己知彼，百战不殆 。v5a康易健康网
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