4、身心放松，集聚能量xRa康易健康网
倘若你想要进行身体排毒，呼吸是你一个重要的得力助手：呼吸——呼吸不仅给你的身体输送氧气，而且对你的内脏施以按摩，清除体内废物，保持循环系统正常运转和提高人的情绪 。xRa康易健康网
正确的呼吸方法，要通过练习才能掌握：采取直立体姿，手心放在腹部上，这样你才能感觉你的呼吸运动进行是否得当 。两眼闭合，用口缓慢地吸气，然后用鼻做腹式深呼气，重复做5次 。此外，健康睡眠能促进体内净化进程 。肝脏作为人体最大的排毒器官，在凌晨2点钟全力以赴地进行运转并不容干扰，因此，睡眠充足尤其重要 。xRa康易健康网
5、印度排毒手指操xRa康易健康网
这套手指操通过刺激手指来清除体内酸性废物 。xRa康易健康网
解毒：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此姿势5分钟 。xRa康易健康网
【巧吃花生 排毒瘦身】排毒：两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态 。保持此姿势不超过3分钟 。每天分配不同时间进行操练，共5次 。这样就能经常不断地促进体内排毒 。xRa康易健康网

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