经过圣诞节前后的大聚会 ， 加上圣诞夜的大狂欢 ， 我想很多的MM身上都会多长出一圈肉 ， 那怎么办？我们得赶紧想办法 ， 以便圣诞节后迅速瘦身 。那小编现在就为你介绍八个减肥辣招 ， 帮你在圣诞节后速速变身 。
方便面减肥
方便面减肥：
【七天快速减肥 圣诞餐来了！】传播形式 。在港台地区流行 。
关键词：HCA
头头是道 ， 而是一种油脂含量为零的减肥方便面 。它的卖点和所有减肥代餐一样在于低热量 ， 并且添加有一种叫做HCA的自然萃取物 ， 抑制葡萄酸合成脂肪 ， 持续以碳水化合物的形态存在于体内 。
效果 ， 反弹没商量 。
副作用 ， 还是会形成脂肪贮存在体内；像其他所有减肥代餐一样 ， 不一定符合你的口味 。一个月减轻2公斤体重 ， 你通过日常减少热量和增加运动很轻易就能达到 ， 不一定非要吃泡面 。
辣椒减肥法
辣椒减肥法：
传播形式“辣胶”、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食品 。
关键词：“辣椒素”学名“唐辛子”
头头是道、摄食和体温调节 ， 是人体三种基本的产热方式 。摄取食用之后会产生热反应的食品 ， 能够进步身体体温 ， 帮助热量更快速消耗 。辣椒内含的“辣椒素”进入人体后 ， 会刺激交感神经系统 ， 促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙 ， 造成能量代谢加速 ， 促进体内脂肪的消耗 。是不是只要含有辣椒的美味佳肴就可以大块朵颐呢？且慢 ， 很多放了大量辣椒的菜品本身热量极高 ， 比如宫保鸡丁和麻辣火锅 ， 它们所含的高热量 ， 就算辣椒素在你体内发生化学作用令你汗流浃背 ， 也抵消不了 。
难道辣椒减肥只能是大嚼特嚼红辣椒吗？实在不然 。中医发现 ， 温热的食品都有助于减轻体重 ， 如姜丝、葱、韭菜、辣椒、胡椒等温热的食品都含辣椒素 ， 可以在摄食后刺激身体冒汗 ， 进步体内脂肪的代谢 ， 帮助热量的消耗 。
效果 ， 维持体重 。
副作用 ， 对消化器官刺激过大 。
上一页12 3 4下一页
蛋白质减肥法
蛋白质减肥法：
传播形式 ， 视碳水化合物如洪水猛兽 。
关键词
头头是道 ， 这一点对于那些平日食量大的人似乎很有说服力 ， 由于他们总是比别人多吃一个面包或是一碗米饭 。夸大蛋白质是组成肌肉的重要成分 。
效果 ， 但反弹率极高 。
固然蛋白质是组成肌肉的重要养分 ， 但是大部分人日常就已经摄取过量了 。
副作用；可能产生高胆固醇；蛋白质的过量摄入会导致钙从骨胳中流失 ， 增加患骨质疏松症的几率；肾脏负担加重 ， 由于肾脏负责天生尿素以及处理蛋白质代谢过程中所产生的副产品；心脏病和癌症发病几率增加 ， 由于有利于心脏和减少癌症发病的食品多存在于碳水化合物中；终日倦怠、昏昏欲睡；纤维摄入危机 ， 由于纤维也多存在于富含碳水化合物的食品中；维生素缺乏症 。
高脂肪减肥法
高脂肪减肥法：
传播形式 ， 条件和蛋白质减肥一样就是少吃或不吃碳水化合物 。
关键词
头头是道 ， 身体就会考虑集中消耗脂肪 ， 由于正常情况下身体用于消耗碳水化合物的能量高于脂肪 。

• 多喝乳酸菌有助下半身快速减肥
• 快速减肥的三大减肥套餐
• 吃白菜都能快速减肥8斤
• 吃水果减肥的5误区
• 运动前后快速减肥饮食指南
• 快速减肥新型跑步法
• 迅速解决减肥后遗症方法
• 午餐食谱让你十天就快速减肥
• 三种人减肥后最容易反弹
• 快速减肥法之温水、晨起操