不是吓唬你，你这速度会死人的！身体需要适应的过程，你确认你知道50斤下去了，你的身体是什么样的？暂不说内脏的伤害，就说外在的表皮，是像孕妇刚卸货的样子，皱皱巴巴全是褶子，表皮很松弛，跟猪肚囊子肉似的 。迎着风能抖起来 。劝你还是科学健康的减肥，减肥并不仅仅是减掉那点脂肪，而是换了一种全新的生活方式，从身体到内心都需要时间适应；另外，不管用多久瘦下来，如果生活方式不改变，就会用多久胖回去，肥胖不是一天吃的，一天也变不成胖子，同样也不会一天瘦下去 。总体说我的观点是用多长时间胖起来的，就用多长时间瘦下去 。总体说平均（因为有平台期）一个月减5斤一年达到目标比较合适，不要相信那些可以哪胖减哪的鬼话 。公认的减肥原理就是消耗大于摄入，控制摄入绝不是不吃饭，而是首先要根据基础代谢合理的摄入，同时增加运动消耗掉，多喝水，水是助燃剂，帮助消耗脂肪的 。那些快速减肥的体重一两天的变化不是水没了就是肌肉没了，说的神秘点，减得是体重，并不是脂肪 。所谓新陈代谢的道理，就是新的要进来，旧的代谢出去，同时带走多余的脂肪 。每天带走一点，积少成多，改变生活习惯才是减肥的根本！这点必须理解，正是这个原因，减肥才让人感到难过，因为运动了半天，新的还没消耗完，旧的没带走，新的又存下了，女性因为有生理期，所以科学减肥就更是尤为重要 。减肥关键是燃脂心率，大概在140-150每分钟 。运动是最好的减肥药 。如果真想找减肥教练，得自己先接受科学的正确的观念，再找个靠谱的老师 。这是我减肥的经验之谈 。先说这么多吧 。
【半月减50 给一个急速减肥法】
文章插图
- 碧生源减肥茶男的可以用吗
- 给刘国梁省了一张门票，樊振东获全运会男单冠军，国乒有何隐忧？
- 给自己鼓励的句子英文
- 怎样用牛肉给周岁宝宝做辅食
- 给小孩断奶的方法
- 街舞减肥法 跳出瘦美人
- 7种水果 助你冬季减肥事半功倍
- 减肥水果哪些不能吃
- 6个小动作 每秒都能减肥
- 一起见证日本最夯香蕉减肥法
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。