文章插图

1、芋头 。
芋头可以说大家都比较熟悉 ， 很多朋友都爱烤着吃 。芋头中含有丰富费免疫球蛋白 ， 可以有效的提高人体的抵抗能力 ， 减少患病的概率 。
2、枸杞子 。
枸杞子大家都不陌生 ， 很多朋友用来泡茶喝泡酒喝 。枸杞子可以帮助我们降低动脉硬化、降低血糖 ， 能提高人体的体质 ， 滋润肾脏系统 。
3、黑木耳 。
【常见的养生食物有哪些】黑木耳我们常会用来炒菜或者煲汤 ， 黑木耳中含有丰富的植物胶原成分 ， 它可以帮助我们滋肾养胃 ， 并且有活血的效果 ， 有效的减少心血管疾病的发生 。

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