如何去头屑？头皮屑非常多，用过多种洗发露都没用，有啥好方法？( 二 ) _经验常识

2.使用脱脂力过强的不良洗发精。
3.头皮上的皮脂分泌过多。
4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5.自律神经容易紧张。
6.睡眠不足、疲劳。
7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2 。
8.使用不良美发用品。
9.内分泌不正常因素。
【如何去头屑？头皮屑非常多，用过多种洗发露都没用，有啥好方法？】10.季节转换。
二、治疗头皮屑多的办法
①按摩头皮。经常对头皮进行按摩可以增加血液循环，促进新陈代谢。
②口服维生素B6，也可以多吃维生素B含量高的水果蔬菜，动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
③注意饮食，饮食要清淡，少吃那些油腻刺激性食物，可以增加碱性食物的摄入，例如水果、蔬菜、蜂蜜等。
④如果头皮屑很严重，需要去看皮肤科医生。
⑤要按时作息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。
⑥温开水洗头，最好一周洗一次，或者3-4天洗一次。
三、头皮屑多的注意事项
头皮屑过多有很多食物尽量不要吃。避免吃煎炸、油腻、辣等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。
我的头皮屑也很多，用了各种洗发膏均无甚效果…… 。
后来一乡村郎中给配了几付草药，一日一剂，煎为汁洗头，用了5~6次吧，就好了。
头屑可不仅仅是洗发水就能解决的，除了选择适合的洗发水，还需要均衡的饮食补充营养、有规律的睡眠作息。

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很多人印象中的头屑就是“雪花飘飘”，但是呢，头屑也分很多种类，不同的人拥有不同的肤质，因此头屑的形状和数量也不尽相同。
正常情况下，我们头发上的头屑都是呈现粉末状的，粉末状的头皮屑又称皮屑芽孢菌，主要是螨虫的排泄物和角质，不定期清理会导致毛囊炎，加速毛囊的老化，增加面部皱纹，它属于生理性头屑。

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还有另外一种情况的头屑，油性皮肤的小伙伴就深有感触了。大热天出会门，头发又闷油的，好不容易进了空调房舒服一刻，没想到头一痒抠下一大块的皮屑。这种就要好好的注意了，脂溢性皮炎是导致产生大块头皮屑的原因，我们称它为病理性头屑。

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有专家做过调查，我们的人体皮肤的表面有一种叫做“马拉色菌”的真菌，当然了头皮也属于人体皮肤的范畴。马拉色菌以油脂为食，只要是油脂分泌旺盛的区域，都会有它的身影。患有头皮屑的小伙伴，你的头皮上有着比一般人2倍多的马拉色菌，这就是你头皮代谢变得极其不稳定的最主要原因。

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头皮是弱酸性的，当长期接触偏碱的洗发水或烫染过度，头皮就会由弱酸向碱性过度，流失大量的水和透明质酸导致头皮干燥、敏感、代谢失衡，产生大量的糠皮马拉色真菌（也就是我们用肉眼看到的大块头皮屑），当被这种真菌感染头皮就会形成很对微小的伤口（检测时看到的小红点）而且还会很痒，严重会导致皮炎。而皮炎嘛，现在在医学上好像是无法根治的。
1、选择弱酸性的洗发水，刚才说了，因为我们的头皮PH值是弱酸性的，所以选择洗发水的时候不要盲目的只看功能，而是要想好是不是能够亲近你的头皮，不会导致过敏和发炎等情况。洗头的时候选择35-40度的温水，将洗发水揉搓成泡沫后再去洗头皮及头发。

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