这个点饿了，我又想减肥，怎么办？ _经验常识

谢邀，其实“饿感”是有一个层次和时间限制的。有一点饿，可以忍受；饿，什么东西都想吃；非常饿，吃东西都没劲，反而吃不了多少；饿过了，不饿了，一点食欲都没有。你非要和“饿”抗争的话，只能少吃多餐，每天计算好自己能够摄入的卡路里，以及每天的消耗。鲜榨蔬果汁，青汁，苦丁茶（这个真的苦，喝了绝对没食欲）等每天来一杯，食量锐减。最重要的是你要找到自己的原因，我就是吃肉就胖，而且只吃青菜，吃饭七分饱。
追梦者男妈告诉你两个字：扛着。具体回答请朋友们观看视频。
吃吧！吃饱了才有劲减肥！
减肥不一定非要节食，咱头条上有很多减肥大咖，好好看看
第一，如果你真的想减肥，你就得有自控力。
第二，你可以转移注意力，比如说出去跑步散步，让自己不再想饿的事情。
第三，你可以拼命地喝水，让自己肚子饱一点，这样你就不会再想吃其他东西了。
“管住嘴迈开腿”是成功减肥的必要条件。
晚餐尽量不太迟，尤其是夜宵要管住自己！
相信你有这样的恒心和毅力！
【这个点饿了，我又想减肥，怎么办？】先喝杯温开水，在吃的水果，这样慢慢就会好点，也要慢慢去适应这个过程
想减肥，需要管住嘴，迈开腿。非正餐时间饿了，可以喝水，吃点水果。
顺其自然，一天三餐少不了，吃清淡少吃油腻的食物，每天人体必须的营养成分、在早餐中餐吃，晚上吃蔬菜、牛奶、水果，这个是我个人的观点。
减肥最容易的就是暴饮暴食，所以一定要养成规律的饮食习惯。一日三餐都吃，就不会饿得难受。吃是可以的，在选择上还是需要注意些，不要吃的太油太甜太咸，多吃蔬菜水果。减肥没有捷径坚持就好了。太饿可以吃黄瓜西红柿。我也在减肥，一起瘦下去。。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。