我认为徒步首先需要做好出行攻略 。对徒步的目的路线及自己的身体状况要有所了解 。衣食住行都需要从以下几个方面准备:一、登山杖可以减轻腿部的压力，拨开荆棘可以助力徒步运动 。二、衣服最好是冲锋衣防风保暖防止荆棘挂破，如果是夏天需要准备速干衣 。三、结实耐用的背包很重要 。四、如果是冬天还需要一双冰爪，防止在雪地或冰面上摔倒 。五、手套有必要准备，保护手部不被刮伤冻伤和晒伤 。六、墨镜保护双眼 。七、准备热水，徒步时最好不要喝凉水尽量喝与体温相近的温水 。八、需要准备指南针，如果人多需要配备对讲机因为很多山岭没有信号容易失联 。九、如果露营还需要准备轻便的帐篷和睡袋 。十、一双合脚的徒步鞋能够保护脚踝，助力徒步运动 。十一、需要准备一顶遮阳帽或者面巾防止晒伤起到保护皮肤的作用 。
我视频里有一个视频，里面有详细介绍徒步需要的装备 。
不知道你要去什么地方徒步，大部分的知名的徒步线路都比较成熟的配套设施，比如基本上沿路都会有旅店饭店，但是不太用担心吃饭住宿 。
我曾经去尼泊尔进行过小环徒步，一共是去了四天，给我感觉用处最大的东西
1是登山杖，有时候雨天路滑或者是体力不支的时候，感觉登山杖真的是能救人半条命 。
2.一定要穿速干衣，我去徒步的时候没有穿速干衣，一出汗衣服都贴在了身上特别难受，而且也容易感冒 。
徒步的时候，最好雇佣一个当地向导，方便迷路时给你指引方向，而且他们经验丰富，遇见特殊情况可以及时处理 。其他的基本装备可以百度 。

文章插图
想进行一次成功的徒步游，前期有很多准备工作，需要查好所徒步地区的天气状况，并在天气的基础上规划好每个具体时间段的路线，其次我们还需要准备好徒步的装备，需要明白的一点是，前期的准备越充分，我们徒步游就会进行的更顺畅 。那么徒步游需要哪些装备呢？背包是必不可少的，而且需要准备大小容量不同的大背包，小背包，腰包或挎包等 大背包：是短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，可以根据自己的徒步时间安排，根据所带装备的多少，选择合适的尺寸，但是一般建议，长期徒步装备不要超过30L,可以尽量精简物品，否则会给旅途带来沉重的负担 。小背包和腰包的选择，相对比较随意一些，主要考虑这两款包的设计细节 。
露营装备：
露营装备是一天以上的徒步游，需要准备的一方面，当然如果你所选择的徒步路线，沿途有非常充足的补给，旅店资源丰富，可以选择减少这一项计划，但是相应的，你也不会体会到在乡间野外露营的乐趣 。
露营所需要的装备如下：睡袋 帐篷，帐篷地，防潮垫等，还可以准备炊具：炉头、气罐，套锅，小钢杯，烧烤炉等，可以享受到一顿山野美食 。
水具
水对人体有多重要，那么相应的水具就有多重要 。特别是在沙漠地区，携带水具，准备好充足的水，真的可以称之外是生存下去的希望，水具有户外水壶，军用水壶、水袋、保温水壶，还有净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)、净水药片等 。
当然，户外照明装备也是必不可少的，特别是夜晚行走的时候，光明便是你的方向，照明有：头灯、手电、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)等，打火机，火柴，在野外也可以发挥巨大作用 。除了以上介绍的这些，我们还需要准备简单的医药产品，携带好通讯产品等，还有服装上面的选择，尽可能穿速干衣裤，准备好冲锋衣，以及如何进入高寒地区，还需要保暖的羽绒衣等 。一双高质量的徒步鞋，也是极其重要的 。总之，准备的越充分越精细，你徒步游就会越顺畅 。

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