肥胖在中医而言 ， 可以简单区分为实胖与虚胖两类 ， 虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚 ， 实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀 。
中医的观点 ， 肥胖的病因可分为内因及外因两种 。内因为“真阳不足 ， 脾气虚弱 ， 痰湿内停”所致 。外因则是饮食过量 ， 运动过少所造成 。
中医认为“脾”主肌肉 ， 能转运食物中的营养消化 ， 以滋养全身 。若真阳不足 ， 脾失健运 ， 身体运化功能失常 ， 容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中 ， 形成肥胖 。其实属于虚胖、水胖型的人并不算少 ， 这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主 ， 而不是一味的节食 ， 就算吃不多 ， 效果也不明显 。
虚胖体质
1、食量不大 ， 东西吃得并不多 。
2、身体容易疲累 。
3、手脚容易感觉肿胀 ， 特别是蹲下时 ， 觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较 ， 下半身更肥胖点 。
4、脸色偏白或带青 ， 讲话虚弱无力 ， 怕冷;不易流汗、多白痰 。
5、平时很少运动 ， 肌肉比较松垮虚浮 。
6、解出的尿液颜色清淡 。
7、睡觉时经常做梦 。
如有3项或以上的情况符合 ， 你就属于虚胖体质 。
【测试：你是实胖还是虚胖】实胖体质
1、平时吃得比较多 ， 而且很容易又感觉肚子空空 ， 又想吃了 。
2、容易便秘 ， 可能一个星期只有少于3次的大便 。
3、外表看上去比较多肉 ， 比较壮实 。
4、经常感到口干舌燥 ， 多浓痰、黄痰 。
5、脸色较为红润 。
6、小便的尿液较热 ， 颜色浓、浊、黄、深 。
7、晚上睡觉时常会做噩梦 。
如有3项或以上的情况符合 ， 你就属于实胖体质 。

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