喝红葡萄酒有什么好处 _经验常识

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葡萄酒的营养价值非常丰富，它可以调节血糖、帮助消化、增加免疫功能、防止心血管疾病、促进骨骼健康、促进睡眠。常喝葡萄酒还能改善记忆力，增强免疫力。另外，葡萄酒还具有美容养颜、提高人体抵抗力等作用。现在就来了解一下喝葡萄酒会给人体带来哪些好处。
1、改善记忆
【喝红葡萄酒有什么好处】研究表明，适量饮用葡萄酒可以增强人的记忆能力，提高学习和工作效率。在经过对596名志愿者的脑部扫描后发现，一组志愿者在接受一周的葡萄酒刺激后记忆能力得到显著改善，另一组则表现得较差。在对一组志愿者进行为期6周的葡萄酒刺激后发现，与饮用红酒相比，饮用红葡萄酒使一组志愿者在记忆上有了明显的改善。这表明葡萄酒可以改善记忆和学习能力。如果你经常感到自己记忆力减退或者没有集中注意力或学习速度慢或学习能力差等情况。适当地饮用葡萄酒可以缓解这种情况；如果你是因为心情不好造成记忆力减退或者不集中精力、注意力不集中等情况发生时，就可以适量饮用葡萄酒缓解这种情况。
2、防癌抗癌
世界卫生组织已将葡萄酒列为人类最好的天然食品之一。葡萄酒的防癌抗癌功效不仅限于亚洲。世界卫生组织建议经常饮用葡萄酒，可以减少患上结直肠癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌、肾癌、宫颈癌等多种癌症的风险。另外，喝葡萄酒还能降低体内的前列腺癌发病率。”如果人体内缺乏前列腺激素的话，就会诱发前列腺癌”中国癌症研究中心研究员张丽莉介绍说；而前列腺癌正是由于体内缺乏前列腺素B1引起的。张丽莉表示:”前列腺素B1是一种具有抗炎和抗癌作用的生物碱成分，能抑制前列腺素形成物所致肿瘤细胞的生长。”他还说:”如果癌症患者多饮酒的话可以有效降低患癌几率。”
3、美容养颜
葡萄酒中的白藜芦醇，具有抗氧化的功效。据研究发现，红酒中的白藜芦醇能有效抵抗紫外线损伤，使皮肤更有弹性，消除皱纹、暗斑、黑斑和老年斑。此外，葡萄酒中的多酚也有抗衰老功效。葡萄酒中的类黄酮对延缓衰老、美容养颜有很大帮助。喝葡萄酒还有很多好处。建议在睡前适量饮用葡萄酒对睡眠质量有很大改善。
4、提高免疫力
现在越来越多的人注重养生，在日常生活中更是离不开健康的饮食。而红葡萄酒就是很好的一个选择：它能够很好地增强人体的免疫力。一项针对936名健康成人的研究表明，葡萄酒可以改善精神状况和增强身体抗力，从而提高机体免疫力和抗病能力。此外，一项针对236名年龄超过60岁的男性健康调查也发现：每天饮用葡萄酒者比不饮用者明显提高了这些人人体中白细胞指数、白血球和 B淋巴细胞。这说明常喝葡萄酒可促进人体免疫系统功能提升和抗病能力增强。
5、促进睡眠
红葡萄酒是一种有助于睡眠的饮品，有很多科学研究证明红酒可以帮助睡眠。红葡萄酒中含有的单宁会促进睡眠。单宁在人体内可以转化成安眠药物，因此可以帮助人体快速入睡。此外，红葡萄酒中含有的大量单宁会在体内合成褪黑素。因此，适量饮用红葡萄酒能够有效帮助睡眠及调节情绪。

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