海鲜勿与水果同食
我们都知道海鲜中含有丰富的钙，像柿子、葡萄等水果中含有一定的鞣酸，假如两者同食，这两种成分就会结合形成一种难以消化的物质，刺激胃肠道，引起腹痛等症状 。所以在食用海鲜后，在短时间内不可食用含鞣酸的水果 。
注意食物是否变质
夏季气温高，食物容易发生腐坏变质，产生大量的有害微生物 。一旦食用了这样的食物，就会引起胃肠道菌群失调，出现食物中毒或是急性胃肠炎 。因此夏季烧饭菜要注意控制数量，一餐吃完为宜，实在吃不下的话，要么放冰箱，要么只能倒进垃圾桶 。这个时候千万别心疼，吃坏肚子才是得不偿失 。
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