修长纤细的腿是每个ＭＭ的终极目标，如何打造长腿呢？来看一下韩国美女吧明星的瘦腿宝典吧！tWs康易健康网
第一位　李慧英tWs康易健康网
必杀技：用高跟鞋塑造腿形tWs康易健康网
她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形 。tWs康易健康网
升级武器：锻炼＋按摩tWs康易健康网
为了展现更性感的美腿，她经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉 。另外，在沐浴后３分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持一双美腿的关键 。tWs康易健康网
第二位　玄英tWs康易健康网
必杀技：工作时不忘运动tWs康易健康网
即使忙于拍戏，也尽量挤出时间来做运动 。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯 。tWs康易健康网
升级武器：踮脚运动tWs康易健康网
为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动 。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动 。tWs康易健康网
第三位　韩艺瑟tWs康易健康网
必杀技：一周按摩两次tWs康易健康网
一周做两次ＳＰＡ，并由两名按摩师同时进行腿部按摩 。tWs康易健康网
升级武器：镇静体露tWs康易健康网
她随身携带着具有镇静效果的体露，利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳 。tWs康易健康网
第四位　韩彩英tWs康易健康网
必杀技：健身俱乐部tWs康易健康网
她认为健身非常重要，每周去五次健身俱乐部 。tWs康易健康网
升级武器：重力练习＋普拉提运动tWs康易健康网
最近，为了维持体形，重力练习和普拉提运动双管齐下 。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形 。tWs康易健康网
第五位　郑丽媛tWs康易健康网
必杀技：瘦身产品tWs康易健康网
平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她，非常注重腿部的护理 。为了预防双腿浮肿，她喜欢把腿搁在垫子上睡觉，还有每天使用瘦身产品进行按摩 。tWs康易健康网
升级武器：骑马tWs康易健康网
从电视剧《自鸣鼓》开拍之后，她通过骑马练久了结实的大腿肌肉 。tWs康易健康网
第六位　孙艺珍tWs康易健康网
必杀技：伸展运动tWs康易健康网
睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉，还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线 。tWs康易健康网
升级武器：足浴＋半身浴tWs康易健康网
她的腿部很容易肿胀，所以喜欢足浴和半身浴 。洗的时候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳 。tWs康易健康网
第七位　金雅中tWs康易健康网
必杀技：保持正确的姿势tWs康易健康网
尽可能不要盘腿坐，要经常让大腿肌肉处于紧绷状态 。tWs康易健康网
升级武器：体露＋瘦身啫喱＋饮食调理tWs康易健康网
洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱，既能补充水份，又能提升皮肤弹力 。饮食方面，为了防止腿部肿胀，尽量避开辣和咸的食物 。tWs康易健康网
第八位　尹恩惠tWs康易健康网
必杀技：运动tWs康易健康网
对腿部最为自信的她，比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材，她喜欢以运动代替食疗 。tWs康易健康网
升级武器：按摩＋半身浴＋精油tWs康易健康网
【揭开韩国美女明星的瘦腿宝典】此外，尽量抽出时间，做腿部按摩和洗半身浴，洗的时候，可以滴入芳香精油，以舒缓腿部肌肉 。tWs康易健康网

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