如果你没吃早餐 ， 会让午餐时吸进更多热量 。
如果早午餐都没吃 ， 那就更糟了 ， 晚餐容易狼吞虎咽 ， 身体急剧吸收 ， 让热量囤积在体内 ， 让你即使‘1天只吃1餐’还是会胖得无敌快喔！
陷阱9
研究发现 ， 用餐时如果一边听节奏快又吵闹的音乐 ， 会让你不知不觉吃进一大堆食物 ， 而且愈吃愈快！
当你在家聚餐时 ， 不妨听点节奏较慢的轻音乐 ， 选餐厅时 ， 千万要打听清楚 ， 如果是放摇滚、电音舞曲的吃到饱餐厅 ， 为了你的身材 ， 不要进去喔！
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