有效的两种瘦身方法 _经验常识

什么才是有效的瘦身方法呢？我觉得适合自己的瘦身方法，绝对是最有效的瘦身方法。相信我们身边肯定都会减肥成功的人，但是，他们的减肥的方法都不尽相同。其实，没有最适合自己的方法。减肥方法因人而异，与其找个好方法不如找个适合自己的。
减肥方法：什么减肥方法不反弹不花钱减肥瘦身方法
食物控制法
【有效的两种瘦身方法】每日只喝苹果汁(不是苹果，必须鲜榨果汁) 。苹果榨汁后，其营养成分没有失去，但是没有固体体积，也就减少了胃部的压力和空间，胃部会首先变小，这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西，全部采用流汁。
效果：坚持一个月，基本没吃饭，除了不可缺席的FB三次。体能正常，体重减了10斤。
可能出现不良症状：厌食。俺后来发现自己厌食，就及时制造自己的食欲，所以胃口恢复了，但平时注意不要吃的太多，就不会反弹。
健身操锻炼
健身操锻炼身体对身体有帮助，整个形体得到调整，出汗多，做完之后心情也比较愉快。但是也是必须持久，并且尽量别做完就大吃大喝。购买月票制或者年票最好，时常健身，时常保持身心愉悦6 瑜珈修行法练瑜珈对女性特别好，它调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延缓衰老的作用。但是必须长期，短时间根本没啥用。
为了完美的身材，我们在不经意间有看些别人的减肥心得，也许能得到点感悟。所以希望大家看看上面的减肥心得，帮助大家进行减肥哦！

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