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要想成功瘦脸，应该注意多摄取含钾高的食物，因为钾能够促进体内代谢功能，排除因为饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题 。此外，高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友 。UKR康易健康网
菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维生素Ａ和维生素Ｃ，但是要注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食物 。UKR康易健康网
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜可以强化咀嚼功能，是促进口腔活动的优质食品 。UKR康易健康网
冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效 。还要少吃高盐分食物，否则会加重浮肿 。UKR康易健康网
胡萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容 。UKR康易健康网
【想瘦脸 用蔬菜做朋友】坚果：含有丰富的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力 。UKR康易健康网

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