下午加餐：各类饮料（如茶、咖啡、低脂可可等）；2片燕麦粉饼干或酥饼 。总热量为200千卡以内 。nWy康易健康网
【7个饮食习惯 半个月变瘦】晚餐；一小碗米饭；80克鱼或一小盘肉末豆腐；一份炒青菜或炒芸豆；一碗清淡蔬菜汤，最后来几片新鲜水果 。总热量在500－600千卡左右 。nWy康易健康网
- 营养师的饮食减肥建议
- 让肉肉轻松溜走的5大饮食习惯
- 养成好习惯需要什么？
- 合理饮食帮你彻底赶走多余脂肪
- 12种食材越吃越吸走厨房
- 揭开那些瘦身饮食的谎言
- 饮食减肥的7个必须注意要素
- 三款美味瘦身餐 吃出苗条身材
- 当心肥胖爱上你的不良习惯
- 让女人变胖的六个坏习惯
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。