女人减肥都想把身上的肥肉减到胸部去，这样既瘦身又有曲线 。不过大部分的运动瘦身方法都是减全身，那么怎样才能减肥塑造完美的曲线呢？以下这些运动减肥让你减重不减胸 。
1、深蹲：下半身的训练，除了会加大身体的消耗外，还是用来锻炼大腿和美臀的“王牌动作”，一组做15次，最少要做四组 。
(1)抬头挺胸、向前看，注意不要低头，身体上半身与地面垂直;
(2)核心部位腰腹收紧，臀部向后坐，跟坐在凳子上一样的感觉，有运动能力的人可以蹲得深一点(对臀大肌刺激会更明显);
(3)尽量控制膝关节不超过脚尖，避免膝关节的磨损;
【6个动作减肥 只减肉不减胸 1/6】(4)手臂向前伸直与肩膀保持平行，以便控制身体的平衡 。
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