20年来 ， 我国7～17岁青少年体重增长迅速 ， 男生平均体重增长6.6千克 ， 女生增长4.5千克 。很多人认为 ， 青少年长得胖胖的是健康的标志 ， 其实不然 。青少年肥胖与代谢综合征
医学研究证明 ， 肥胖和糖尿病、高血压、高血脂等多种疾病有关 ， 这些疾病又被统称为“代谢综合征” 。肥胖及代谢综合征已成为全球性疾病 ， 日益威胁人类健康 。随着生活方式以及饮食习惯的改变 ， 我国肥胖人群的比例越来越高 。据统计 ， 10%～20%的肥胖婴儿将成为肥胖儿童 ， 40%的肥胖儿童将成为肥胖青少年 ， 75%～80%的肥胖青少年将成为肥胖成人 。
中国学生营养与健康促进委员会公布的《中国儿童少年营养与健康状况蓝皮书》中 ， 符合以下5项条件中任意3项 ， 就可认定为代谢综合征：1.甘油三酯≥1.1毫摩尔/升;2.高密度脂蛋白 ， 男孩<1.17毫摩尔/升 ， 女孩<1.3毫摩尔/升;3.空腹血糖>6.1毫摩尔/升;4.腰围大于同年龄、同性别总体人群腰围的75%;5.收缩压或舒张压大于同年龄、同性别及同身高总体人群的90% 。调查结果显示：我国15～17岁儿童中 ， 有64.1%的人出现代谢异常 。15～17岁的青少年代谢综合征的患病率为3.3% ， 另有19.8%的青少年至少有2项指标异常 ， 64.1%的青少年至少有1项指标异常 。
青少年肥胖的原因
在发达国家 ， 家庭越是贫困、家长的文化水平越低 ， 儿童肥胖的发生机会越多 ， 而中国的情况恰恰相反 。中国许多家长认为 ， 自己小时候吃苦太多 ， 现在条件好了 ， 尽量别让孩子吃苦 ， 所以除了学习什么都不让孩子干 。正是这样的想法造成了越来越多的肥胖儿童 。
“由动到静”危害大青少年的生活方式“由动到静”的改变是造成肥胖的重要原因 。青少年户外活动和锻炼的机会越来越少 ， 而“静”的活动则明显增多 ， 比如看电视、上网、做作业等 ， 这些都是如今青少年的主要生活内容 。生活方式上的变化 ， 使现在的孩子活动不断减少 ， 消耗的热量越来越少 。
摄入过多热量现在的青少年 ， 在运动越来越少的同时 ， 每天摄入的热量却越来越多 。过去渴了喝开水 ， 现在渴了喝饮料 。“糖多油大”的中式和西式快餐也为青少年提供了“可口”的热量 。还有现代食品工业的发展 ， 带来的甜点、糖果和各种零食的大量生产和销售 ， 都使青少年日常摄入的热量远远高于以往 。在这些“小胖子”中我们发现 ， 他们脂肪、蛋白质、碳水化合物都已经摄入过量了 ， 但就是不愿意吃蔬菜 ， 营养摄入极不均衡 。吃得多 ， 动得少 ， 必然导致体重增加 ， 使各种慢性疾病威胁孩子的健康 。
青少年肥胖与代谢综合征的防治
近年来越来越多的研究证实 ， 肥胖不仅导致成人期心脑血管疾病的发生率上升 ， 在儿童青少年时期即可对健康构成威胁 。若此时进行积极干预 ， 则可以显着降低成人期发生心脑血管疾病的危险 。
目前 ， 还没有公认的代谢综合征的治疗方案 ， 各健康组织的推荐方案均是从预防和治疗各种危险因素入手 ， 减肥、运动、处理个体危险因素等 。建议肥胖青少年低脂饮食 ， 并摄入适量糖类及膳食纤维;选择适宜的运动 ， 如游泳、散步、骑自行车等 ， 可有效减轻体重 。

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