糙米茶是用糙米煮出来的茶 ， 即民间所说的米汤 。糙米茶跟糙米粥饭一样 ， 营养价值很高 ， 而且有减肥与美容的功效 。糙米茶喝起来非常清心爽口 ， 是夏天的解渴饮料 。在喝糙米茶时 ， 最好是趁热喝 ， 这样才能更好地品到糙米的香味 ， 解渴功效也大 。如果待糙米茶凉后 ， 喝起来有点稠 ， 有点黏口 ， 口感不佳 。2Li康易健康网
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平时 ， 我们也可以在家自己煮糙米茶 ， 准备好２００克糙米、１５００克水 。具体做法是：用没沾过油的锅 ， 把糙米翻炒而不要爆裂 ， 炒到黄褐色时盛起 ， 同时在锅内放水 ， 煮开后 ， 放进炒过的糙米 ， 马上停火 ， 五分钟后 ， 将糙米过滤后当茶喝 。过滤后的糙米不会浪费 ， 可以用来煮粥 。2Li康易健康网
糙米茶是天然的排毒剂 ， 有促进新陈代谢的作用 ， 增加人体免疫力 。不过 ， 喝糙米茶的同时要注意两大事项：2Li康易健康网
一：糙米茶不要与含蛋白质食物一起喝 ， 如牛奶等；2Li康易健康网
【自制“糙米茶”排毒又减肥】二：喝茶时不要连茶水里面的糙米一起喝 ， 因为这样糙米茶的效果会减半 。2Li康易健康网
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