据统计15岁以前 ， 15％的人发胖；15-19岁时 ， 14％的人发胖；20-29岁时 ， 18％的人发胖；30-39岁时 ， 33.8％的人发胖；40-49岁时 ， 28．1％的人发胖；50~59岁时 ， 56％的人发胖；60岁以上的人很少发胖 。
从以上一系列数字中不难发现：人到中年最容易发福 ， 原因何在？
1.生理方面
人在30-35岁之间 ， 各个器官的机能开始下降 ， 如心脏的机能、呼吸系统的机能 ， 而且相应器官的代谢也自然下降 ， 热量消耗也会随之减少 ， 由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处 。
2.运动方面
人到中年 ， 由于心理和现实的原因 ， 脑力、体力劳动减少 ， 热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少 ， 使额外的热量转化成脂肪 。
3.精神方面
人到中年后 ， 各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静 ， 更有许多人知命后随遇而安 ， 自然优哉游哉 ， 心宽体胖 。这些都是由于精神作用于神经 ， 神经作用于内分泌所造成的 。
除了上述几个阶段外 ， 人在失意时、得意时都有可能引发肥胖 ， 但只要从容地摆正心态 ， 正常合理地饮食 ， 并重视锻炼 ， 就会远离肥胖 。

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