网友小魔女的变身法，对与训练model都是用这个方法的哦!非常有效的减肥方法，你想不想也试试呢？BUL康易健康网
【1周就减4斤 看看网友3餐怎么吃】每天早餐→绿茶加纤维粉 一颗苹果加白煮蛋BUL康易健康网
我用温的绿茶加上有机商店买的纤维粉，搭配一颗苹果 。如果真的很饿才加白煮蛋 。纤维粉有饱足感，而且让你便便顺利 。我大概一小时内肚子就会干净啦！BUL康易健康网
要知道绿茶、纤维粉 苹果都是超清肠的东西 。你应该还是肚子饿，但别忘了你在减肥！圆滚滚的蔡依林一定不红 。BUL康易健康网
每天午餐→各式冬粉或粥品、烫青菜加酱油膏、鲁豆干、海带BUL康易健康网
我针对上班族和学生族女孩 。我想不是每个人家都有贴心的妈妈可以准备减肥便当，大部份的人都是外食午餐、吃便当或是办公室附近的面摊 。我最常吃冬粉，冬粉是绿豆做的没有淀粉，但一定要提醒老板别加油葱！BUL康易健康网
加一盘小菜让自己开心 。但千万别切猪干连、大肠什么的 。我有时会点一些鲁味当午餐，或是一碗皮蛋广东粥（不加肉片）也很不错哩！你应该还是肚子饿，但别忘了你在减肥！想想圆滚滚的小甜甜布兰妮 。BUL康易健康网
每天晚餐→三口饭加蔬菜汤 。大家一起吃饭，靠自己咯！BUL康易健康网
我一直觉得晚餐是最需自制力的 。因為全家共进晚餐，或是与男友约会，说自己减肥不吃真是讨厌 。我的方式就是只吃三口饭，放慢吃饭速度 。90%菜、5%饭、5%肉 。你应该还是肚子饿，但别忘了你在减肥!圆滚滚的奥黛丽赫本一定少了气质 。BUL康易健康网
减肥一定要设定目标，运用这样的方法一星期1到2公斤，一定没问题 。切记甜的饮料一口也别喝，再下一次决心，好好爱自己!只要坚持，窈窕身材就是你的!还等什么现在就开始行动起来把！BUL康易健康网

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