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最后、保持好心情 。妈妈陪伴宝宝时也要有好心情，有些妈妈产后心情不好，宝宝抵抗力也会下降，宝宝看到高兴的妈妈，他的心情也会好，身体的各个器官也会快速的发育，宝宝的抵抗力也会增强 。


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很荣幸回答您的问题，关于3岁小宝宝抵抗力不好怎么办？以下是一些建议希望对您有所帮助：
宝宝抵抗力差的原因有：
1.环境不良导致抵抗力差
空气污染或者被动吸烟，导致空气中的细菌和有毒烟雾进入呼吸道，影响肺的换气功能 。
2.缺乏微量元素
【3个月的小宝宝抵抗力不好怎么办？】宝宝膳食长期不均衡，导致钙、锌、铁、维生素D等营养元素缺乏，均容易导致宝宝，抵抗力下降 。
3.宝宝患有免疫缺陷病
这类宝宝主要是由于先天性缺乏一些抗体合成酶，导致宝宝出生后就容易反复患上感染性疾病，这种情况需要进行免疫方面的特殊检查才能确定 。
4.抗生素滥用导致免疫力低下
抗生素使用不合理，方法不正确，不要使用抗生素时使用，首先就容易杀灭宝宝体内能够抑制病菌繁殖的有益菌，导致防病作用失效，身体防御功能随之下降，而致病菌却得到了锻炼，细菌出现耐药性，从而导致免疫力下降 。
5.过于讲究卫生导致免疫力低下
做父母都很讲究清洁卫生，觉得这样可以避免宝宝接触细菌导致生病，但是实际上讲卫生只要把握好度就可以了，过于注重清洁卫生，反而容易使宝宝接触微生物机会减少，不能刺激机体产生抗体，这样反而更容易使宝宝生病 。
6.宝宝睡眠差
保持良好的睡眠有助于，而质量不好的话，反而容易导致生病 。人体中有一种叫胞壁酸的睡眠物质，既能催眠，又能增强免疫功能，人在患病的时候，如果保持良好的睡眠，体内胞壁酸就会增多，免疫功能自然会增强，因此宝宝的睡眠时间如果不充足，免疫功能自然就会降低 。
7.营养不足或营养过剩
人体免疫系统主要由免疫器官，免疫细胞和免疫分子组成，宝宝的免疫系统形成离不开营养物质的协助，一旦营养不足，势必导致免疫力低下，免疫功能降低；但营养不足并不代表要大补，有的父母怕宝宝营养不够，就习惯给宝宝大量补充营养，一旦补充过来了，宝宝难以消化的话，容易造成肠胃功能失调，免疫力降低 。
8.情绪紧张焦虑
人的情绪与免疫力也有密切的关系，宝宝虽然不会过多的语言表达，但是感知情绪变化的能力可是父母想象不到的，在宝宝成长过程中，父母应该给宝宝塑造一个良好的氛围，让宝宝快乐成长，如果生活氛围比较紧张，宝宝也会产生焦虑不安，失落等消极情绪，这样也容易导致宝宝免疫力下降 。
宝宝抵抗力差怎么办？
1.让宝宝拥有足够的营养
宝宝在生长发育的阶段，对营养的需求比较多，要求各种营养全面均衡 。由于宝宝消化系统还不完善，许多食物不能吃 。所以在生活中家长不仅要保证宝宝全面的营养还要注意给宝宝补充身体所需的的各种维生素以增强宝宝的抵抗力 。
2.增强宝宝的体质
要想提高宝宝的抵抗力，拥有一个强壮的身体是必须的 。家长可以经常带宝宝出去接受阳光的洗礼，促进身体对钙质的吸收，增强身体的抵抗能力 。宝宝大一点还可以进去户外的运动，适量的活动不仅可以增加肺的活量还能增强体质 。
3.要保证充足的睡眠
俗话说睡得好才能吃得好，三岁的宝宝正在身体发育的黄金时候，宝宝每天要保证10几个小时的睡眠，才能满足身体的发育需求 。只有保证了充足的睡眠，体力的抗体才会增多，抵抗力强大了就能够减少生病的次数 。

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