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【10位女星的饮食减肥山海经】你羡慕女星们的苗条身段吗？你知道女星是怎么饮食来减肥的吗？以下１０位女星教你饮食减肥山海经 。XGp康易健康网
张曼玉：午餐只选择果汁、水果及一小块三明治 。XGp康易健康网
大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤，即使在大漠风沙中，也给人留下了深刻的印象，人们不由感慨，岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足 。XGp康易健康网
张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则 。她说：用餐对一位职业演员而言通常是小量的，‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐 。她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治 。或许因为如此，她的体型一直保持得那般玲珑、纤细 。XGp康易健康网
周蕙：不吃零食，只吃水果喝果汁 。XGp康易健康网
似乎浑身都能发出悦耳声音的实力派歌手周蕙，为了前往马来西亚参加第一届中文金曲奖，减肥相当努力，她规定自己每天只能吃水果、喝果汁，连自己最爱的奶茶也被自己禁止了 。XGp康易健康网
蔡依林：只吃水果和全麦饼干 。XGp康易健康网
小天后歌手蔡依林其实并不胖，甚至和一般女孩比起来还偏瘦，但是长了一张圆圆的脸，上镜头比较吃亏，于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥，硬是从刚出道的４０多公斤减到３８公斤，几乎是一个小女孩的体重，减肥成功后，蔡依林为了维持，不管多辛苦，还是只吃这两样东西 。XGp康易健康网
郑秀文：一天只要一盘生菜沙拉 。XGp康易健康网
天后级歌手郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人，为了穿衣服好看及幕前形象，长年都是处于饥饿状态，像排练时，通常从早忙到晚，一整天下来，她只要一盘生菜沙拉就够，因此郑秀文希望哪一天不当艺人时，可以放纵口腹之欲，好好大吃一番 。XGp康易健康网
刘嘉玲：早上只喝一杯果汁 。XGp康易健康网
大美女刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有韵 。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动 。XGp康易健康网
苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人 。XGp康易健康网
林忆莲：吃素慢慢消瘦 。XGp康易健康网
老少通吃的歌手林忆莲虽然当了妈妈，但身材仍不走样，有什么独门绝招呢？原来她吃素 。吃素好处很多，不仅可以清瘦一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好 。这样大约７个月瘦了５公斤 。吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥舒服、健康 。XGp康易健康网
关之琳：不时喝鲜榨果汁 。XGp康易健康网
素有香港第一美女之称的关之琳不仅皮肤亮泽，而且身材阿娜多姿 。她的瘦身之道是：多吃维生素Ｃ、维生素Ｅ和钙的补充剂，不时喝鲜榨果汁 。XGp康易健康网
杨林：只吃海鲜与果蔬 。XGp康易健康网
以一曲《玻璃心》在东南亚走红的台湾歌手杨林，当年出道时才２１岁，如今１７年过去，她仍然保持玉女般的模样，岁月似乎完全没有在她的脸上及身上留下痕迹 。明明已经３８岁，实际模样却看起来好像年轻许多 。XGp康易健康网
杨林坦言，除了一些大家都熟知的养颜心得之外，她还很注重养生之道，讲求正常及良好的生活习惯，按时睡眠及定食三餐 。饮食方面，她不吃饭、肉、淀粉食品及辣食，只吃海鲜与果蔬 。除了严格的饮食习惯，杨林的运动量也很大，每星期至少游泳４次，每回半小时 。她认为，游泳有助保持均匀身材 。XGp康易健康网

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