文章插图
1、马铃薯，马铃薯是一种很常见的蔬菜，因为马铃薯中不含有脂肪，而且热量也是很低的，所以是很适合宵夜的，而且马铃薯中有大量的膳食纤维，可以增加人的饱腹感 。
【夜宵一般吃什么菜 夜宵吃什么菜好吃】2、西红柿，西红柿也是一种不错的选择，因为西红柿里面含有大量的果胶的成分，可以填饱胃，还能够刺激大脑的中枢 。带走代谢物 。
3、益生菌酸奶，对于宵夜的选择上，益生菌的酸奶也是一个不错的选择，很多人会有一个误区，认为在睡觉之前吃一些乳制品会有发胖的情况，但是不是的，因为酸奶里面含有很多的益生菌，这些成分是可以防止脂肪堆积的情况的 。

• 泰迪狗狗吃什么饭 泰迪狗吃什么家常饭
• 蝗虫喜欢吃啥 蝗虫喜吃什么作物
• 过小冬吃什么水果好 过冬吃什么?
• 吃芒果不应该吃什么 吃芒果不应该吃什么食物
• 鹅胗怎么做好吃芹菜 鹅胗怎么做好吃
• 吃什么减肥不伤身体
• 月经过少暗示卵巢早衰，多吃12种食物保养卵巢
• cmcc密码是多少 cmcc密码一般是多少
• 铁锅炖大鹅怎么做最好吃窍门 铁锅炖大鹅怎么做
• 花生油冻了还能吃吗 花生油冻了有影响吗