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1、富含蛋白质多的食物如下：及其豆制品 ， 比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆浆 ， 这些豆类和豆制品中往往都富含很多蛋白质 。
2、动物瘦肉 ， 比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉 ， 这些动物瘦肉中往往也富含丰富的蛋白质 。
【优质蛋白质食物有哪些 蛋白质食物有哪些】3、蛋类食物 ， 比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋 ， 这些蛋类食物中蛋白质的含量也会非常丰富 。
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