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1、炝菠菜：菠菜解热毒，通血脉 。
2、东北家常凉菜：酸甜微辣，爽口下饭 。
3、青椒炒鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质 。
【夏天吃什么菜 夏天吃什么菜最好养生】4、土豆炖鸡腿：含有丰富的蛋白质，满足大家对肉的喜爱 。
5、紫菜汤：具有消暑热，清心火的功效，还可以调节身体的酸碱平衡 。

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