文章插图
1、增强心血管功能 。冬泳可以促进人体血液循环和新陈代谢 ， 很好地锻炼血管 ， 增加血管的弹性 ， 从而增强血管机能 。
2、改善消化功能 。人在冷水中运动 ， 为了维持人体的正常运作 ， 会消耗大量的能量 ， 促进肠胃的蠕动 ， 从而改善消化系统的功能 。
【冬泳的好处 冬泳的好处和坏处】3、改善皮肤光泽 。坚持冬泳的人皮肤受到冷水刺激后 ， 会变得红润有光泽 ， 而且富有弹性 。缓解精神疲劳 。

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