【燕窝鸡汤的做法与功效 燕窝炖鸡汤的功效】

文章插图
1、燕窝鸡汤的做法：材料：干燕窝，鸡，枸杞，矿泉水 。将准备好的鸡用清水清洗干净，放入砂锅，加入适量的清水、食盐、枸杞后文火炖煮90分钟 。将干燕窝泡发，并将残留在燕窝中的绒毛清理干净 。将挑毛后的燕窝用水清洗干净，用滤网沥干备用 。将燕窝放入炖盅中隔水炖煮25-30分钟 。将炖煮好的燕窝沥干，放入炖煮好的鸡汤中 。
2、鸡汤燕窝的功效：（1）女性食用燕窝鸡汤，可以调理月经，温中益气，调理身体 。中医认为鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。食用鸡汤燕窝对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有较好的食疗作用 。（2）补充维生素，强身健体 。鸡汤燕窝富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等 。鸡汤燕窝的营养成分很容易被人体吸收利用，可以有效的增强人体的免疫力，达到强生健体的功效 。（3）抑制炎症，预防呼吸道疾病 。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少喉咙的疼痛感和咳嗽的次数 。燕窝中的燕窝酸可以有效地抑制病菌与身体器官的结合 。食用燕窝鸡汤可以有效地抑制炎症，预防呼吸道疾病 。（4）补充蛋白质，提高免疫力 。燕窝中含有大量的水溶性蛋白质和燕窝酸，鸡汤中蛋白质也很丰富 。食用鸡汤燕窝可以有效地补充蛋白质，提高人体抗病毒的能力 。（5）降低胆固醇，保护心血管燕窝鸡汤中含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸 。食用鸡汤燕窝能够降低胆固醇的含量，起到保护心血管的作用 。

• 花胶燕窝一起炖的做法窍门 花胶燕窝一起炖的做法
• 燕窝泡发的步骤 燕窝泡发步骤
• 虫草炖燕窝的做法 炖燕窝的做法
• ae中怎么实现丝带飘动的动效 ae红绸带飘动效果制作
• 婴儿燕麦粥的做法大全 婴儿燕窝粥的做法大全
• 瘦肉燕窝粥做法大全 燕窝瘦肉汤的做法
• 干葫芦发霉黑斑怎么去除 干葫芦上的黑斑怎么去除
• 怎么快速画出鼻子
• PS怎么制作透明背景的文字 ps做透明背景文字
• 双倍余额递减法的年折旧率怎么计算 双倍余额递减法年折旧率怎么计算