“花木兰”赵薇的网球减肥法[图]( 二 )


C.弧形太阳镜(可以提供间接视力)外加蓝绿色的镜片 , 这样可以让黄色的球看起来更亮 。
D.一只较轻的球拍有助于保持挥拍的稳定 , 并便于更好地控制 。最好使用碳素或超刚性碳纤维球拍 , 因为它可以吸收大部分的冲击力 , 这样前臂、手腕、以及肩部承受的压力较小 。
E.正常的球有一个紧密的‘绒毛’(羊毛、毛毡、或尼龙外层)以适用于泥地地面 , 如果是在混凝土球场打球 , 应选用加强型的绒毛外层 。
6.技术建议
A.脚步要快 , 沉着挥拍 。如果你能够以更快的速度到达位置 , 那便不需要在忽忙中击球 。
B.当抛起球发球时 , 尽量伸长手臂 , 以保持平衡 。
C.在发球或击球时 , 眼睛不要离开球 。
D.在发球时 , 不要打抛得不好的球 。再次发球 。因为发球是惟一可以重新开始的动作!
E.将自己保持在有利的位置上 。找一个最好的位置 , 准备接住发到中场的快球 , 但同时 , 确保不要给对手打宽角度球的机会 。
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