运动方案六：排球 当我们的女排五连冠的时候，我们还都不大，但是，它却使我们中的许多人迷上了这项运动，排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力 。适合人群：35岁以下人群，毕竟它的运动强度很大 。运动装备：运动服，运动鞋 。运动效果：会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助 。脂肪燃烧值：180卡/小时 。运动评价：群体运动,有助健康之余也有助心理成长 。
女孩有着自己与生俱来的特点，也就有着适合自己的运动，如果采用强度很高的运动也很容易导致疲劳甚至是变得强悍也是很可能的 。
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