“紫色”水果“果中之珍”YtN康易健康网
周五，休息了一天的你，需要补充更多的维生素，那么一起来吃点葡萄吧 。YtN康易健康网
推荐餐单：葡萄青汁减肥奶昔YtN康易健康网
材料：葡萄适量、牛奶一盒YtN康易健康网
做法：YtN康易健康网
葡萄不用去皮，用手把葡萄粒随意地搅碎 。倒上一盒牛奶，如果觉得味道略酸，可以适当加少许白糖，放在冰箱里冰一下，效果更佳 。YtN康易健康网
营养师私房话：葡萄的葡萄多酚（ＰｏＩｙｐｈｅｎ０Ｉｓ）具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老 。而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿 。此外，葡萄果肉蕴含维生素及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。不但可以减脂，美容效果也不可小视 。YtN康易健康网
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