口渴是缺水的表现之一 。但你感觉口渴时 ， 身体已经处于缺水的状态了 ， 也就是说 ， 不在最佳状态了 。很多人常年的缺水 ， 他们已经感觉不到口渴了 。在很多时候 ， 当你觉得想吃东西的时候 ， 不妨先喝点水 ， 你会发现你的身体那时更需要的 ， 很可能是补充水份 。
我们推荐每天八杯的量 ， 很多人认为做不到 ， 其实每顿饭的时候喝一杯 ， 或一杯半 ， 健身的时候再加2-4杯 ， 每顿饭中间再加半杯就可以了 。应该养成习惯 ， 带一个水瓶在自己身边 ， 在上班的地方 ， 车上 ， 家里都可以很容易地喝到水 ， 这也就不困难了 。
总的来说 ， 我们的明星们并没有告诉我们如何去饮用他们推荐的产品 。如果你要减肥 ， 有一个明星般的体型 ， 在饮料方面 ， 请不要轻信他们的推荐 。
- 减肥_瘦脸食疗小秘方
- 减肥_专家解读瘦身早餐原则
- 减肥_红薯乃减肥“良药”
- 减肥_饮食减肥大全
- 吃糖减肥法
- 减肥_瘦身十法则的相关内容
- “无糖食品”真能减肥吗？
- 减肥_来看健美食品大字典
- 减肥_营养减肥食谱——周六篇
- 无视副作用 多种疑似违禁减肥药网上仍热卖
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。