43岁中年妇女吃什么保健品合适呢？( 二 ) _经验常识

当归、白芍、川芎、熟地，可以加点大枣和红枸杞，用砂锅农夫山泉熬20分钟以上
43岁已经跨入中年行列，身体功能各项功能开始走下坡路。每个人的身体体质状况不同需要调理的方法也不一样。选用中草药调理是不错的选择。按照中医的说法，中年妇女应该是补气血，扶正气，平衡阴阳，调理脏府。
不管什么年龄吃保健品都不合适不靠谱，最靠谱就是饮食清淡，少油盐，多运动哪怕每天走走步，定期体检即使发现问题及时治疗，到了五十岁左右可以补点钙片，叶酸。这个也要听从医生的，普通otc类就行没必要买保健品来吃都交智商税了，功效都一样可能还不如普通药呢。
身体如果没有什么大毛病，其实就好好吃饭比什么都强！
你说那些蔬菜里边。得有多少各种各样的微量元素呢？好好的吃饭，把膳食纤维、碳水、蛋白质的比例配合好，然后每顿饭认认真真的吃，身体就不会缺营养，自然也不需要什么保健品。
记得看了一个纪录片，讲健康饮食的，其中有一段就讲到关于是否每天需要补充复合维生素药片的事情，然后研究的结果其实挺大跌眼镜的，结果竟然就是如果你的身体基本健康的情况下，你如果在允许的范围内最大量的去补充复合维生素，身体和不补之前并没有太多的差异，甚至会适得其反，反而会让身体有一些不好的反应。
所以身体如果没有什么疾病或者慢性病的情况下，真的不需要什么保健品，你就好好的吃饭加保持一个愉悦的好心情加适当的运动加好好睡觉，做到这些比什么都强。
这里还要补充一下就是关于胶原蛋白。那些什么胶原蛋白粉呀，猪皮呀，鸡爪呀。这些你以为可以补充胶原蛋白的物质，进入到你的身体里通过唾液、胃、小肠、大肠这些消化系统的消化吸收，最终都会变成葡萄糖氨基酸这一类的物质被吸收，然后你的身体自己再去合成你需要的营养，所以不要再交智商税，去买那些所谓的营养品了。没有什么比你好好的吃饭、睡觉、保持愉悦的心情、适当的运动来的更健康。
【43岁中年妇女吃什么保健品合适呢？】个人觉得，心情好，睡眠质量好
这个就是最好的保健品[笑哭]

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