在40℃的室内练习瑜伽，阅历流汗就能排出体内毒素，带走脂肪 。但英国运动医学专家说，热瑜伽最清楚的效果是呼吸减肥：吸气时横膈膜下沉，按摩腹部内脏；吐气时横膈膜上移，按摩胸部内脏，由此能够强化全部内脏零碎机能，进步根底代谢速率，一呼一吸的举措也能够锤炼腹部肌肉，让你不再做“小腹婆 ” 。
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