案例二：h8U康易健康网
减掉体重等于减掉脂肪？h8U康易健康网
４０岁的张女士对自己的体重数字极为敏感又极为苦恼：每天都要在体重秤上称几次 ， 常常因为体重下降一点而欣喜若狂；又常常因为体重的一点上升而沮丧失落 。“难道就只能让这个数字的大小左右我一整天的情绪？”h8U康易健康网
专家点评：人体内６０％—７０％的重量是水分 ， 而水分是减肥过程里最容易被消耗的 ， 所以当体重下降时可别高兴得太早 ， 因为快速减重并不一定代表体内脂肪含量变少了 ， 极有可能会因为多喝几杯水又迅速反弹回来 。所以 ， 体重已不再是衡量肥胖与否的唯一标准 ， 而体脂肪率才是更精确掌握健康的指标 。h8U康易健康网
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