２２、抬头挺胸收腹：在办公室上班时 ， 不忘提醒自己挺胸收腹 ， 可以用到背部和腹部的肌肉 ， 又可保持姿势优美 ， 何乐而不为？Zgx康易健康网
２３、每天保证７－８小时睡眠 。充足的睡眠是最佳的保养方式 。美国科学家研究发现每天睡眠低于５小时的女性容易发胖 。Zgx康易健康网
２４、多喝水 。你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系 。水是身体代谢的自动高温器 ， 一旦水分摄入不足 ， 身体就会开始储存脂肪哦 。Zgx康易健康网
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