胖的原因多数都是因为爱吃 ， 所以节食都会是大家减肥的首选 。但不一定节食就有效果 ， 并且反弹的机会也很大 ， 吃东西其实也可以减肥哦 ， 营养师也推荐的维生素、酵素减肥 ， 又健康又轻松 。如果懒得去买这些 ， 就用同功效的食物代替吧!
我找到了几种可以有利于减肥的食物：
VB可以预防肥胖
推荐食物：香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物 。
推荐指数：

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