适当的增加高纤维食品的摄入，比如麦片、全麦面包、全麦面、糙米；多吃一些带皮的新鲜水果和干果制品，比如说梅干、杏干和葡萄干：但在吃这些东西的时候，应该去籽，同时要防止小孩呛咳、窒息，安全第一；适当的吃一些新鲜蔬菜 。
万不得已的情况下，使用上述方法仍然经常便秘，可以尝试使用一些药物，处方药必须在医生的指导下使用 。
乳果糖的口感比较好，一岁以上的小孩就可以使用；聚乙二醇散也有一定的效果，两岁以上儿童，可以使用 。
严重便秘或者粪便嵌塞的时候，要考虑收入住院 。同时，拍腹部的X线片，排除阻塞性的肠道疾病 。
儿童便秘跟饮食和排便习惯的形成有重要的关系，家长必须有点耐心 。有些孩子可能会两到三天排一次大便，如果大便是软的或黏的，排便的时候没有痛苦，不伴出血 。并不一定需要使用药物 。
出现便秘的时候，要观察小孩子有没有肛门排气，有没有呕吐，以及腹部膨胀的现象 。必要的时候要去医院就诊，以排除先天性巨结肠症等重要疾病，以免延误诊治时机 。
我是一位专心、专业、敬业的感染科医生，看肝病，聊感染，答疑、解惑，科普医学知识，在匆忙的临床工作中，体会温暖文字的力量！如果文章对您有用，敬请关注！
你好，我是郑医生，很高兴为你解答问题！
儿童便秘是很常见的问题，指的是大便过硬，难以排出，或者是数天才解大便 。大部分便秘的孩子是3天以上才解一次大便，有些甚至是一个星期才解一次 。
在中医来说，便秘和大肠干燥，粪便没办法得到湿润引起的，而大肠的津液需要脾胃转输水分来补充，一旦脾胃出现了问题，就容易出现便秘 。所以，便秘的病因在于孩子脾虚了 。

文章插图

还有一种原因是肺虚，无力排便 。中医看来，肺与大肠相表里，肺气不足就没办法推动大肠的排便功能，所以也会出现便秘的情况 。这类肺虚的孩子往往还有这些表现：
1、容易疲倦，稍微动一动就喊累，经常寻求抱抱 。
2、容易出汗，一运动就满头大汗 。
3、爱得呼吸道疾病，肺主呼吸，肺虚的话就容易受到病毒和细菌的感染 。
1、凉茶 。很多家长看到孩子便秘了，就以为是上火了，给凉茶给孩子喝，这不仅不能帮孩子解决便秘的问题，还会损伤脾胃，加重便秘 。
2、大量的水果 。苹果、香蕉、火龙果，这些水果是大家都知道有通便作用的，但是它们针对的是实热的便秘，而小孩子的脾胃虚弱，绝大多数是虚寒的便秘，所以并不适合 。

文章插图

首先，我们要让孩子动起来！运动不仅能够帮助孩子提高免疫力，而且可以借助大自然的力量来帮助脾胃运化，不容易积食 。但是，如果孩子是肺虚引起的便秘，我们就要减少运动或者是进行一些缓和的运动方式 。
然后，我们多帮孩子顺时针按摩肚子，帮助消化，食物被消化了就不容易堵在身体里面 。我们还可以帮孩子多捏脊，激发身体的阳气，对脾胃好 。
接着，如果孩子大于1岁的话，我们可以给少许的蜂蜜，不过不建议用蜂蜜泡水，因为会冲淡它的润滑作用 。
最后，给大家分享一个食疗方：山楂桂圆糕 。

文章插图

准备：新鲜山药100g，桂圆肉50克，新鲜的山楂3颗，如果买不到新鲜的山楂就用干的吧，不过最好用新鲜的，先用料理机打成糊状，倒在陶瓷碗里面，加入50毫升的水，适量的白糖搅拌均匀，再放入锅中蒸20分钟即可 。每次一勺子开水冲服，饭前服用，每天吃两次，连续吃一个星期 。

• 11个月的宝宝应该吃什么样的辅食？
• 如果孩子不爱学习，怎么办？
• 保安证怎么办理
• 请问给刚出生几个月的宝宝送什么礼物呢？
• 请问二岁半的宝宝脚上有小肉刺是什么原因？
• 怎样培养宝宝的抽象思维能力？
• 电脑反应太慢了怎么办？
• 孩子发烧家长应该怎么办？
• 孩子发烧家长应该怎么办？
• 蚊子飞进耳朵里怎么办