【产后妈妈健康瘦身的十妙招 不要节食】产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品” 。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？其实最有效的减肥方案就在生活最平常处 。1.吃口香糖 。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西 。2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物 。3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等 。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛 。4.尝试新的食物 。尝试各种东西让饮食丰富、健康 。5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落 。6.穿紧身衣服 。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用 。7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物 。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的 。8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励 。9. 不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的 。10. 不要不吃饭 。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力 。

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