对于腹部锻炼 ， 有不少朋友会有疑问 ， 我们来看看这些问题的最好解决办法是什么？
解答腰腹部减肥的关键问题
问：哪种方式对于腰腹减肥见效最快
答：通过运动来减少腰腹的脂肪是最有效、最彻底的方式 ， 但并不是盲目的运动 ， 而是要有一个合理的训练计划来进行有针对性的训练 。
问：我非常胖 ， 经过各种减肥方式 ， 从原来的200多斤减到现在的180斤左右 。但腹部的皮、肉松弛 ， 空荡荡的耷拉下来 ， 怎么才能收紧
答：你这种情况很常见 ， 因为脂肪的比例很大 ， 所以减脂也是一个长期的过程 ， 你需要将你的饮食和锻炼科学地结合起来 ， 而且多做器械训练 ， 有助于收紧松弛的腹部 ， 相信不久的将来你就不会有你现在这种情况了 。
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