痛经吃什么食物最好？ _经验常识

痛经吃什么食物好？
痛经可以适当吃一些调理气血的食物，必要时可以服用药物缓解疼痛。
如果是原发性痛经的话，一般多是由于子宫内膜的前列腺素分泌过多，导致子宫收缩，造成疼痛。因此面对轻微的痛经可以在饮食上进行调理。
1.多吃点鱼肉、动物肝、大豆、菠菜含铁元素高的食物且易于消化，注重荤素搭配。
2.胡萝卜、香蕉、芹菜等活血通气的食物也可以食用。
3.痛经期间要驱寒暖宫，因此可以饮用红糖姜水。
4.痛经如果是由气血不足引起的还需要补益身体，可以吃桂圆、红枣等以补气补血。
痛经的疼痛感是因人而异的，所以轻微的患者可以适当休息，在饮食上按照上述所说进行改善，如果疼痛感严重者可以适当吃一些药物如布洛芬来缓解疼痛。需要提醒的是痛经一定要分清楚是原发性还是继发性，如果是继发性痛经需要及时去医院检查，积极治疗原发病。
【痛经吃什么食物最好？】本内容由中国中医科学院广安门医院妇科主任医师刘新敏审核
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去除宫寒，痛经自然就好
痛经的话是宫寒引发的，是不通的表现，可能你平时吃的冷的东西太多了，这个时候可以喝点生姜汤加红糖水来暖暖宫，同时，这个时候不要再吃凉的东西，西瓜，海鲜都不能吃，如果可以的话，可以弄个热水袋放在肚子上暖一暖。或者是弄个艾灸在肚子上都是可以的。
痛经用红糖炒姜最好
榴莲，香蕉，当归，苹果，葡萄。
痛经这个问题，尤其对没结婚的一些女性和没生过孩子的一些女性，痛经是经常发生的。那么往往临床上有一种说法叫经前期紧张症，首先可以采取一些措施来预防痛经，如快来月经之前尽量按时休息，不要睡的太晚。还有一方面尽量避免一些生冷，特别有些姑娘爱吃冷的东西，假如吃冰棍、冰淇淋，吃好几根，这个都可能引起来月经的时候肚子疼痛。真的发生了痛经，当可以用一些土的方法，如吃一些活血化瘀的东西，如喝红糖水或者做肚子上的热敷。还有一种方法在痛经实在严重了吃最简单的止疼药，如散利痛、止痛药吃这些药即可。还有如果也采取了这些措施，还是疼，有的时候西医就会建议这些姑娘去看一下中医，中医有的时候会用一些很好的药提前吃一下，可能对痛经也有帮助。
每个月都有痛经的症状，可以吃一些大枣之类补血理气的食物。而且一定要注意避免着凉，还要注意不能吃一些生冷的饮食。痛经也可以吃一些温热的食物。最好是做一个腹部B超的检查。排除妇科疾病的可能。
痛经时吃点生姜、红糖。有瘀则痛，有寒则痛。生姜去寒，红糖去瘀。
痛经当然是吃温热的食物最好啦，可以喝生姜红糖水，少吃辛辣刺激的食物，注意保暖，保持心情愉悦就好啦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
喝红糖水

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