PS：如果宝宝出生后，过了45分钟，甚至一个小时了，胎盘仍然没有娩出，则需要医生用手给剥离出来 。这个过程也相当痛苦，所以说女人生孩子真的太不容易了 。
严格来说，顺产还要经历一个第四产程，也就是产后按压子宫的过程 。
与剖腹产相比，顺产的产妇在产后被按压子宫的次数比较少，但也不能保证有些宝妈的子宫回缩能力比较弱，就得通过护士按压子宫帮助排除淤血，让子宫活跃起来！
1. 无痛分娩：无痛分娩对产妇来说，无疑是妥妥的福音 。尽管无痛分娩并不能完全消除疼痛，但它至少可以缓解部分疼痛，让产妇不知不觉把娃生了 。一般来说，只要能减轻 70% 左右的疼痛，就已经非常理想了 。

我还是很遗憾自己当初没有机会打无痛，糟了很多罪，如果有机会生二胎，我一定要选择无痛分娩 。

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2. 家人陪产：家人的陪伴是最好的安慰，也许他不能替你承受那份痛，但是我想你需要的他会尽量满足你 。
之前看到一个新闻，一位男子在产房跳舞，视频里，该男子身着陪产服，在产房里翩翩起舞，神形兼备的舞姿，夸张逗趣的表情，让人看了忍俊不禁 。该男子的举动是为了转移待产妻子的注意力，缓解分娩疼痛 。这样的老公给我一打好吗？

很多女人生孩子都是一个人在产房奋斗，既孤独焦虑又没有安全感，如果丈夫能陪产给妻子一些帮助、支持和鼓励，相信妻子的心情好也会加速产程，顺利生产的 。


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3. 拉玛泽呼吸法：上文也提过了，这里主要想强调一下它的运用技巧 。
● 子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式 。
● 子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式 。
● 子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式 。
● 子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气 。

拉玛泽分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法 。
这种分娩呼吸方法，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的 。

4. 导乐分娩：导乐分娩是目前国际妇产科学界倡导的一种妇女分娩方式，其特点为，在产妇分娩的全过程中，由一位富有爱心，态度和蔼，善解人意，精通妇产科知识的女性始终陪伴在她身边，这位陪伴女性即为“导乐” 。

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“导乐”在整个产程中给分娩妈妈以持续的心理、生理及感情上的支持，帮助分娩妈妈渡过生产难关 。

总之，顺产真的是女人人生中的一道鬼门关 。每个顺产的妈妈都不容易，不仅忍受身体疼痛的煎熬可能还要忍受心理的伤害，真是再煎熬不过了 。所以准爸爸及家人一定要给产妇多些支持和鼓励，让准妈妈保持愉快的心情，这样才更有利于顺产 。

那是一种即使有无痛分娩，你也不会想有第二次的痛 。
第一是来自宫缩的痛，能把你所有的能量都消耗；
第二是生孩子，也就是第三产程的时候，你明明已经浑身无力了，医生却一次次叫你用力，要知道打了无痛后是会影响运动神经的，两腿无力还抖的特别厉害，却要一次次抬起，第一次知道了什么叫如铅般重的大腿是什么感觉 。

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