·走到同事的座位讨论工作事务 ， 减少使用电话 。
·选择爬楼梯 ， 减少使用电梯 。
·在桌面上准备低卡路里饮料 ， 就可不必浪费时间买咖啡或茶 ， 可利用这段用茶点的时间走走 ， 活动一下筋骨 。
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