那些每天喊着嚷着要减肥，可是真的让她去减肥的时候呢？她们却又理直气壮的喊着没钱！可是谁又说过减肥一定要花钱了呢？难道没钱就没有权利做个瘦美人吗？其实不是的，下面教大家九种穷人减肥方法，非常实用又有效的哦！mnf康易健康网
１、原地跑mnf康易健康网
见效点：紧实大腿肌肉mnf康易健康网
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑１５分钟 。mnf康易健康网
２、上楼梯mnf康易健康网
３、步行mnf康易健康网
４、瑜伽mnf康易健康网
见效点：全身mnf康易健康网
来自印度的古老健身法，每周３至４次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持苗条体态 。mnf康易健康网
５、跳舞mnf康易健康网
６、跳绳mnf康易健康网
见效点：大腿、小腿mnf康易健康网
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中 。mnf康易健康网
７、晨练mnf康易健康网
８、喝水mnf康易健康网
见效点：全身mnf康易健康网
【冬季快速减肥 穷人自有穷人招】众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的 。这里的水是指开水或矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反 。每天至少喝２升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳 。mnf康易健康网

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