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桥式运动的训练方法
“桥式运动”就是选择性髋伸展运动 ， 是早期床上体位变换训练内容之一 ， 因为姿势像桥而得名 ， 患者偏瘫侧躯干和肢体无力 ， 也可通过健侧带动患侧完成并起到诱发、促进作用
辅助双桥运动：患者仰卧位 ， 屈髋屈膝 ， 双足底平踏在床面上 ， 用力使臀部抬离床面 ， 辅助者用一只手掌放于患侧膝关节的稍上方 ， 在向下按压膝部的同时向足前方牵拉大腿 ， 另一只手帮助臀部抬起 。
双桥运动：患者仰卧位 ， 屈髋屈膝 ， 使小腿与水平面呈90度 ， 足放在床上 ， 慢慢将臀部抬起 ， 保持5~10秒后慢慢放下 ， 训练时两腿之间可以夹持枕头或其它物体
单桥运动：当患者完成双桥运动后 ， 可让患者健腿伸展悬空或搭于患肢股骨远端 ， 患侧下肢支撑将臀部抬离床面
床边桥式运动：患者仰卧移至患侧床边 ， 患足平踩于床边低凳上 ， 患侧下肢支撑将臀部抬离床面
【桥式运动的训练方法 老年护理 桥式运动的训练方法】动态桥式运动：在做双桥运动时 ， 双髋做内收内旋和外展外旋运动

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