【燕麦和什么搭配熬粥好 早餐燕麦的10种吃法】
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1、燕麦和牛奶、燕麦和玉米、燕麦和花生搭配熬粥都好 。
2、燕麦牛奶粥：大米、牛奶、燕麦各适量 。大米和燕麦洗干净 ， 一起放到电饭煲加水煮熟 ， 再加放牛奶 ， 再煮5-10分钟 。含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素等 ， 可以促进排毒 ， 改善便秘 。
3、燕麦玉米粥：燕麦、玉米碴、大米各适量 。材料洗净 ， 倒入电饭煲中 ， 加水煮成粥 。低热量 ， 低脂肪 ， 可以减肥瘦身、降血脂、降血糖 。
4、花生燕麦粥：红皮花生米 ， 燕麦 ， 大米 ， 冰糖各适量 。花生米、燕麦、大米洗干净 ， 加适量清水煮成粥 ， 最后放入冰糖 ， 焖十分钟 。加了花生后润肺润肠效果更好的 ， 而且还能补血 。
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