【莲藕搭配什么食物最好宝宝辅食 莲藕搭配什么食物最好】

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1、莲藕的最佳搭配食物：藕+章鱼+红枣 。章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效 。
2、莲藕+核桃仁 。莲藕与桃仁搭配食用，有活血破淤作用 。适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症 。

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